Lifestyle | Rituais matinais aos quais devias aderir

14:56:00


É impossível negar que uma rotina matinal é de extrema importância para o resto do nosso dia. Quando eu começo o meu dia de forma positiva, sei que posso esperar um dia incrível pela frente. Não é o máximo?

Então diz-me, como são as tuas manhãs? Levantas-te da cama chateada por teres que acordar e começas o dia a reclamar? Levantas-te sempre atrasada e precisas de sair a correr para a escola ou para o trabalho?

Essas atitudes possuem um impacto imenso no nosso humor e nos nossos níveis de stress. Por isso uma boa rotina logo pela manhã é muito importante!

Acordar com claridade:
Eu tenho alguma dificuldade em dormir com muita claridade, mas eu reparei que se houvesse luz no meu quarto de manhã, ficava muito mais fácil sair da cama cedinho.
Experimenta esta dica, pode funcionar contigo!

Agora uma dica: Para resolver esse conflito de claridade da noite x dia, podes optar por usar uma máscara de dormir.


Toma o pequeno-almoço com calma:
Eu sei que muitas pessoas acabam por tomar o seu pequeno-almoço no trabalho ou até nem fazem essa refeição tão importante por causa da correria.

Uma dica simples, mas que te pode ajudar muito, é deixar a mesa já preparada para o pequeno-almoço, na noite anterior.
Eu já deixo a mesa e os alimentos que não são de ir ao frigorifico prontinhos na mesa, e de manhã só preciso de pagar nos restantes alimentos que necessito. Isto funciona muito bem e ainda te ajuda a economizar tempo!


Pensamentos positivos:
Durante a manhã, vai mentalizando coisas boas para o teu dia.
Já reparaste que quando uma coisa má acontece, outras coisas igualmente más vão acontecendo de seguida? Parece um efeito dominó! Tudo começa contigo a derramar café na tua blusa, depois bates com o dedo do pé na mesa e depois ainda perdes o transporte para o trabalho. Quem nunca passou por isso?

Quanto mais pensamos em coisas boas, mais elas acontecem. E o mesmo acontece para as coisas menos boas.


Faz algo que te anime:
Faz algo que te anime e te coloque para cima (ouvir musica, fazer exercícios, meditar…). Isso com certeza vai tornar o teu dia 1 milhão de vezes melhor!

♥ 
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7 comentários

  1. Sigo algumas das dicas, principalmente a da claridade, assim nunca necessito de acordar com despertador :)

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  2. Adorei as tuas dicas!
    http://annahandtheblog.blogspot.pt/

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  3. Só me falta "aprender" a tomar o pequeno almoço com calma :) Excelentes dicas :)
    Beijinhos
    elisaumarapariganormal.blogspot.pt

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  4. Tomar o pequeno almoço com calma é me das coisas mais difíceis, ehehe mas vou tentar melhorar isso, adorei o blog, a seguir <3

    www.amiudacuriosa.blogspot.com

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  5. Excelentes dicas! Adorei! :D
    beijinhos

    amarcadamarta.blogspot.com

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  6. Boas dicas! A parte do pequeno almoço com cal é que é mais complicado! :)
    Beijinhos
    www.batomagridoce.com

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